En bref

Pour qui ?

Intermédiaire

★★☆☆ Facile

Combien de temps ?

2 à 10 heures, à répartir sur plusieurs jours (selon le nombre de comptes)

Ce qu’il faut

La liste de vos comptes (votre gestionnaire de mots de passe est votre meilleur allié), une adresse email active, de la patience

Le problème

Au fil des années, vous avez laissé votre nom, votre adresse, votre téléphone et vos achats sur des dizaines de sites, dont beaucoup ne vous servent plus. Chaque compte oublié peut fuiter, et des courtiers de données revendent ces informations sans que vous le sachiez.

Ce que contient la fiche

Faire l'inventaire de vos comptes
Parcourez la liste des identifiants enregistrés : chaque entrée correspond à un compte.
Supprimer les comptes inutilisés
Connectez-vous au compte.
Se désabonner des newsletters
Ouvrez la newsletter, cliquez sur Se désabonner (en bas), confirmez.
Exercer vos droits RGPD
Le RGPD (Règlement général sur la protection des données) vous donne des droits sur vos données personnelles, gratuitement.
Annuaires et démarchage
Depuis le 11 août 2026, le démarchage téléphonique est interdit en France, quel que soit le secteur (loi du 30 juin 2025 contre les fraudes aux aides publiques).
Les courtiers de données
Les courtiers de données compilent et revendent des profils (nom, adresse, âge, revenus, centres d'intérêt), souvent sans que vous le sachiez.
Nettoyer les données sur vos appareils
Windows : Paramètres › Système › Stockage › Fichiers temporaires.

La fiche complète détaille chaque étape, avec les menus à suivre, un tableau de dépannage et un défi pour ancrer les nouveaux réflexes.

Télécharger la fiche complète (PDF)

À retenir

Votre gestionnaire de mots de passe contient la liste de vos comptes.
Nettoyer prend du temps : procédez en plusieurs séances.
Quand un site ne propose pas de suppression, le RGPD vous donne le droit de l'exiger, avec une réponse sous un mois.
Pour l'avenir, un alias par site (addy.io, SimpleLogin) limite les dégâts.

Fiches associées

Pour comprendre les mots

§13 – Donnée

Ces notions sont expliquées simplement dans le glossaire et le Petit guide.