Quatorze gestes simples, sur Android comme sur iPhone, pour habiter son téléphone en conscience. Aucun réglage n'est définitif, et personne ne va « casser » son téléphone. Faites-les à votre rythme, un geste à la fois.
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Votre téléphone est une maison
Votre téléphone sait où vous dormez, qui vous appelez et ce que vous photographiez. Chaque application peut demander une part de ces informations, et beaucoup en demandent plus qu'elles n'en ont besoin, souvent pour la publicité.
Nos contacts ne nous appartiennent pas : en donnant notre carnet d'adresses à une application, on donne aussi les données de nos proches. On n'agit pas parce qu'on a quelque chose à cacher, mais parce que nos choix ne sont pas neutres.
Avant de commencer
🔍 La loupe des réglages
Un menu introuvable ? Tapez son nom dans la recherche des Paramètres ou des Réglages : les noms varient selon la marque.
👥 À deux, c'est plus facile
Faites-le avec un proche, idéalement un Android à côté d'un iPhone : on compare, on s'entraide.
↩️ Tout est réversible
Une application qui a vraiment besoin d'une autorisation la redemandera.
⚠️ Une seule exception
Ne supprimez aucune application de banque ou de santé sans savoir la réinstaller.
iPhone Réglages › Confidentialité et sécurité, puis chaque rubrique : Contacts, Photos, Micro…
Pour chaque application : en a-t-elle vraiment besoin pour me rendre service ? Non → Refuser · Parfois → Seulement pendant l'utilisation · En cas de doute → Demander à chaque fois · Photos → accès limité.
Commencez par le micro et l'appareil photo (peu d'applications, effet immédiat), puis les contacts et les photos. Une lampe torche, une calculatrice ou un jeu n'ont besoin de rien.
Android Paramètres › Localisation › Autorisations des applications, puis dans chaque application : décocher « Utiliser la position exacte ».
iPhone Réglages › Confidentialité et sécurité › Service de localisation, puis dans chaque application : désactiver « Position exacte ».
Cartes, GPS
Pendant l'utilisation
Météo, actualités
Position approximative
Tout le reste
Jamais
Objectif : une liste « Toujours autorisée » presque vide. Une photo prise chez soi contient souvent l'adresse de la maison : ouvrez-en une et affichez ses informations (balayer vers le haut, ou bouton « i ») pour le constater.
Android Paramètres › Confidentialité (ou Google) › Annonces › Supprimer l'identifiant publicitaire. Puis Paramètres › Google › Utilisation et diagnostics : désactiver.
iPhone Réglages › Confidentialité et sécurité › Suivi : désactiver « Autoriser les demandes de suivi ». Même menu › Publicité Apple et Analyses et améliorations : désactiver.
Résultat : plus de numéro unique qui vous suit d'une application à l'autre. Le geste le plus rapide, et l'un des plus efficaces.
Désinstaller les applications non ouvertes depuis trois mois. Objectif : cinq de moins.
Préférer l'intégré : lampe, calculatrice, scanner de documents, niveau sont souvent déjà dans le téléphone, sans traqueurs.
Regarder sous le capot : sur Android, l'application Exodus Privacy compte les traqueurs de chaque applicationsur iPhone, activez le rapport de confidentialité des apps (Réglages › Confidentialité et sécurité) et revenez-y une semaine plus tard.
Exodus Privacy est une association française. Son site reports.exodus-privacy.eu.org analyse une application avant même de l'installer.
AndroidFirefox avec l'extension uBlock Origin (menu ⋮ › Extensions), ou Brave, qui bloque d'origine. Par défaut : Paramètres › Applications › Applications par défaut › Navigateur.
iPhoneBrave, qui bloque publicités et pisteurs sans réglage. Par défaut : Réglages › Apps › Apps par défaut › Navigateur (iOS 18 et plus).
Le test : ouvrez le même site d'actualités avant et après. Moins de publicités, une page plus rapide, moins de données consommées. Gardez l'ancien navigateur pour l'instant : rien n'est perdu.
Vos questions disent beaucoup de vous : santé, argent, projets. Elles méritent un moteur qui ne les garde pas. Changez de moteur par défaut : Firefox : Paramètres › Recherche › Moteur par défaut · Brave : Paramètres › Moteurs de recherche · Safari : Réglages › Apps › Safari › Moteur de recherche.
Par exemple : Brave Search, Qwant, Startpage, DuckDuckGo, Ecosia. La fiche N°17 les compare.
3 min · un portier qui écarte les sites malveillants
Paramètres › Réseau et Internet › DNS privé › Nom d'hôte : dns.quad9.net. Ce réglage bloque des sites malveillants pour toutes les applications. Sur Samsung : Paramètres › Connexions › Plus de paramètres de connexion › DNS privé (sinon, la loupe).
InstallerBitwarden ou Proton Pass, gratuits, sur un nombre illimité d'appareils.
Une phrase maîtresse : quatre ou cinq mots au hasard, notée sur papier et rangée à la maison. Elle ne se récupère pas si on l'oublie.
Remplissage automatique : Android : Paramètres › Mots de passe › Service de saisie automatiqueiPhone : Réglages › Général › Remplissage automatique et mots de passe.
Rangez d'abord un premier compte, la messagerie. Ensuite, un compte de plus chaque fois que vous vous connectez.
Une application de codes :Aegis, Ente Auth ou Proton Authenticator : un code à six chiffres qui change toutes les 30 secondes.
L'activer sur un compte : Paramètres du compte › Sécurité › Validation en deux étapes › scanner le QR code avec l'application. Commencez par la messagerie : c'est souvent la clé qui permet de réinitialiser tous les autres comptes.
⚠️ Les codes de secours s'impriment ou se recopient sur papier, rangés avec la phrase maîtresse.
Votre colis est en attente : frais de réexpédition de 1,99 €. Réglez avant ce soir sur suivi-colis-livr.info sinon il sera retourné.
Urgence + petite somme + adresse inconnue = arnaque
Urgence, menace ou petite somme à payer : méfiance.
Un lien à l'adresse étrange : ne jamais cliquer, aller soi-même sur le site officiel.
Transférer au 33700 (gratuit), puis supprimer. Une banque ne demande jamais un code par SMS ou par téléphone.
Déjà cliqué ou payé ? Faites opposition auprès de la banque, changez le mot de passe concerné et faites-vous aider sur 17cyber.gouv.fr. Voir aussi Reconnaître les menaces.
Brancher le téléphone à l'ordinateur et copier le dossier DCIM. Simple, gratuit, sans compte.
La synchronisation maison
Syncthing (Android) copie les photos vers l'ordinateur dès qu'on rentre au Wi-Fi, sans cloud.
Un cloud européen
kDrive, Proton Drive ou Ente Photos, avec envoi automatique depuis l'application.
La règle : une photo qui n'existe qu'à un seul endroit n'est pas sauvegardée. Deux copies au moins, dont une hors du téléphone. N'arrêtez une sauvegarde existante (Google Photos, iCloud) qu'une fois l'autre en place.
Installez Organic Maps (libre et très légère) ou Magic Earth (guidage routier plus complet) et téléchargez la carte de votre département, au Wi-Fi. Ensuite : guidage sans réseau, sans être pisté. Testez en mode avion !
Et les outils déjà là : scanner de documents (appareil photo ou Notes), niveau, lampe, mesure. Pour aller plus loin, Meshtastic relie des maisons par de petites radios, sans réseau (fiche N°49).
Uniquement depuis la boutique officielle ou F-Droid, jamais depuis un lien reçu.
Lire la fiche « Confidentialité » de la boutique, ou le rapport d'Exodus Privacy.
Se demander : la version Web ou l'outil intégré suffisent-ils ?
Pour aller plus loin sur Android : F-Droid, une boutique d'applications libres sans pisteurs ni publicité ; Aurora Store, les applications du Play Store sans compte Google.
Sur iPhone : l'App Store est la seule source ; sa fiche « Confidentialité de l'app » dit ce qui est collecté.
Chaque case cochée est une victoire. La progression reste dans votre navigateur : rien n'est envoyé, sauf un simple compteur anonyme des gestes faits.
Le défi des 7 jours
Jour 1 Ranger trois comptes de plus dans le coffre-fort
Jour 2 Double authentification sur la messagerie
Jour 3 Relire le rapport de confidentialité ou Exodus
Jour 4 Utiliser uniquement le nouveau navigateur
Jour 5 Copier ses photos sur un ordinateur ou un disque
Jour 6 Choisir la personne de confiance qui connaîtra son code
Jour 7 Montrer un geste à un proche
Un jour oublié ? On reprend le lendemain. La régularité compte plus que la vitesse. Et le jour 7 est le plus important : on n'a jamais aussi bien compris un réglage qu'après l'avoir expliqué.
